Pilates-Kurse online. Von deiner Kasse bezuschusst.
4 Präventionskurse für jede Lebensphase: entwickelt von Physiotherapeutin Christina Frisch, gemeinsam trainiert mit Alina Merkau – jederzeit und überall.
Vier zertifizierte Online-Pilates-Kurse für jede Lebensphase – alle von der Krankenkasse bezuschusst, alle mit Physiotherapeutin Christina Frisch und Alina Merkau. Alle Kurse im Vergleich
Bleib nach deinem Kurs dran: Pilates, Yoga, Meditation und Ernährung für deine tägliche Routine – vom Team, das deinen Kurs gemacht hat. Mehr zur DAYLY-App
Alle Details zur Erstattung findest du auf unserer Seite Kostenerstattung. Voraussetzung: 8 Einheiten innerhalb von 10 Wochen. Die meisten Kassen erstatten sogar 2 Kurse pro Jahr. Angaben ohne Gewähr – wir halten die Werte so aktuell wie möglich.
Für jede das Passende
Was bedeutet Prävention – und warum zahlt deine Kasse?
Im Gesundheitswesen heißt Prävention: Krankheiten und Schmerzen vorbeugen, bevor sie entstehen. Unsere pilaME-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Das gewährleistet die Kostenübernahme durch deine gesetzliche Krankenkasse – im Idealfall komplett kostenfrei.
Ob Ganzkörpertraining, Power Pilates, Pilates in der Schwangerschaft oder Rückbildung: Du trainierst wann und wo du willst – mit deinen Voraussetzungen, als Anfängerin oder Fortgeschrittene.
„Ich bin so froh dabei zu sein. Die Übungen tun mir sehr gut! Schon nach der ersten Session fühlte ich mich weich und konnte aufrecht gehen und stehen.“
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„Es hat alles super geklappt und der Kurs hat Mega Spaß gemacht!!! Der Kurs wurde tatsächlich auch zu 100 % erstattet, toll!!“
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„Ich bin so froh, euch ausgewählt zu haben. Noch nie habe ich so exakt und effizient meine Muskeln trainiert. Top Anleitung mit vielen detaillierten Infos!“
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„Bei pilaME wird alles so ruhig und verständlich erklärt, dass ich mich direkt wohlgefühlt habe. Eine richtig schöne Auszeit nur für mich und meinen Babybauch.“
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„Als berufstätige Mama bleibt mir oft wenig Zeit – und auch nachts um 10 Uhr machen mir eure Sessions sehr viel Spaß, und ich bin ganz entspannt danach.“
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„Ich hatte mich bisher nicht an Online-Trainings gewagt, aus Angst, etwas falsch zu machen. Aber ihr erklärt das einfach toll und professionell – ich fühle mich sicher in den Übungen.“
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FAQ
Häufige Fragen zu unseren Kursen
Welcher Pilates-Kurs ist der richtige für mich?
Für Rücken, Haltung und den Einstieg: Pilates Ganzkörpertraining. In der Schwangerschaft ab der 12. SSW: Pilates mit Babybauch. Nach der Geburt ab ca. 3 Monaten: Mamas starke Mitte. Für mehr Kraft und Intensität: Power Pilates. Unser Kurs-Finder oben hilft dir bei der Auswahl.
Wie funktioniert das kostenlose Probetraining?
Zu jedem Kurs gibt es eine kostenlose Schnuppereinheit, die dir 4 Tage zur Verfügung steht – unverbindlich. Gefällt dir das Training, buchst du den vollständigen Kurs und lässt dir die Kursgebühr von deiner Krankenkasse erstatten.
Zahlt meine Krankenkasse den Kurs?
Ja. Alle pilaME-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert. Gesetzliche Krankenkassen erstatten dir je nach Kasse 80 bis 100 % der Kursgebühr – die meisten sogar für 2 Kurse pro Jahr. Jetzt Erstattung berechnen
Wie läuft ein Kurs ab?
Jeder Kurs besteht aus 8 Einheiten à ca. 50 Minuten. Pro Woche schaltet sich eine neue Einheit frei, du hast 10 Wochen Zeit und damit 2 Wochen Puffer. Nach deiner 8. Einheit lädst du deine Teilnahmebestätigung für die Krankenkasse herunter.
Sind die Kurse für Anfängerinnen geeignet?
Ja. Alina Merkau zeigt dir unter Anleitung von Physiotherapeutin und Pilatestrainerin Christina Frisch jeden einzelnen Schritt. Die Kurse eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene – als Einstieg empfehlen wir das Ganzkörpertraining.
Was ist der Unterschied zu den Pilates Challenges?
Die Präventionskurse sind zertifiziert und werden von deiner Kasse bezuschusst. Die Pilates Challenges sind kürzere, tägliche Workouts mit klarem Trainingsziel für einmalig 29 € – ideal, um nach dem Kurs dranzubleiben.
Was ist DAYLY?
DAYLY ist aus den Grundlagen von pilaME entstanden – deine App für pilatesbasierte Trainings, Yoga, gesunde Ernährung und Meditation. Zu jedem pilaME-Kurs bekommst du 3 Monate DAYLY geschenkt. Mehr zu DAYLY
Noch Fragen? Schreib uns – unser Expertinnen-Team hilft dir gern.
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