Zertifizierte Pilates Kurse
Kostenfreies Training *
Jederzeit und überall
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Alle pilaME® Kurse sind zertifiziert & erstattungsfähig.
*80-100% der einmaligen Kosten erstattet Deine Krankenkasse!
Ganzkörpertraining 79€
Pilates für den Rücken und den ganzen Körper!
Trainiere deine Tiefenmuskulatur für eine optimale Stabilisierung von Körper und Geist.
Schwerpunkte: Rückengesundheit, Atmung, gelöster Nacken, Füße, Rumpfmuskulatur, Achtsamkeit, Beweglichkeit und Ausdauer.
Die einmalige Kursgebühr wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% erstattet!
Mamas starke Mitte 89€
Von Mamas, für Mamas!
Trainiere dein Zentrum und konzentriere Dich auf individuelle (Körper-)Themen nach der Schwangerschaft oder des Beckenbodens einer Mama. Eine gute Rückbildung ist der Schlüssel und Inkontinenz muss kein Thema sein!
Schwerpunkte: Beckenboden, Rumpfmuskulatur, gelöster Nacken, Achtsamkeit, Haltung, Körpersilhouette.
Gemeinsam mit uns findest du zu deiner starken Mitte zurück.
Die einmaligen Kursgebühren werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% erstattet!
Pilates mit Babybauch 89€
Für Dich & Dein Baby!
Die Pilatesmethode ist ideal geeignet und der Kurs wurde speziell für die Zeit der Schwangerschaft konzipiert! Er berücksichtigt die körperlichen Gegebenheiten und Ansprüche in dieser besonderen Phase einer Frau. Bleibe sicher und gut angeleitet in Bewegung, stärke die Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, bereite den Körper optimal auf die Geburt vor und entspanne den Kopf mit positiven Affirmationen.
Die einmaligen Kursgebühren werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% erstattet!
Power Pilates 89€
Dein KÖRPER. Deine GESUNDHEIT. Deine POWER.
Der perfekte Trainings-Mix aus herausfordernden Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung.
Schwerpunkte: Körperkraft, Rumpfkontrolle, Bauch, Rücken, Beine und Arme, plus Meditation und Achtsamkeit.
Die einmaligen Kursgebühren werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% erstattet!
Deine Vorteile mit unseren pilaME-Kursen
- Kurs wählen und direkt starten
- Sicherer Zugang zum eigenen MEmberbereich
- Jeder Kurs beinhaltet abwechslungsreiche Video-Trainings, Warm-up Videos, Wissen, Alltagstipps, Motivation und persönliche Reminder!
- Online überall und jederzeit abrufbar: Keine Termine, kein Warten, kein Unwohlsein!
- Angenehme Atmosphäre, verständliche Erklärungen , professioneller Fortschritt
- Dein Expertenteam steht Dir bei Fragen zur Verfügung
- Kosten sicher erstattet bekommen (80-100% je nach Krankenkasse bei unseren Präventionskursen)
- Wir schenken dir volle 6-9 Monate Zugriff on top, für deine nachhaltige Routine!
Für jeden das Passende!
Ob Ganzkörpertraining, Power Pilates, Pilates für Schwangere oder Kurse für Mamas und den Beckenboden – bei pilaME erhältst Du dein ausgewogenes und professionelles Training in unseren zertifizierten Online-Präventionskursen. Trainiere wann und wo du willst, mit deinen Voraussetzungen: geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Alina Merkau zeigt Dir unter Anleitung der Physiotherapeutin und Pilatestrainerin Christina Frisch jeden einzelnen Schritt der Übungen.
Im Gesundheitswesen bedeutet Prävention Krankheiten und Schmerzen vorzubeugen. Dabei stehen unsere pilaME-Kurse für höchste Qualität und sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Das gewährleistet die Kostenübernahme durch deine gesetzliche Krankenkasse – im Idealfall komplett kostenfrei!
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100% kostenfrei & unverbindlich!
Ganzkörpertraining
Der perfekte Kurs zum Starten mit dem Schwerpunkt der Rückengesundheit.
Jetzt testen!Mamas starke Mitte
Mit uns zurück zu deiner Starken Mitte. Als Rückbildung ab 12 Wochen nach Geburt oder zur Stärkung des Beckenbodens, wann immer es nötig ist. Go Mama, go!
Jetzt testen!Pilates mit Babybauch
Das Beste für dich & dein Kind. Bleib während deiner Schwangerschaft beweglich & fit. Bereite dich und deinen Körper bestmöglich auf die Geburt und das neue Leben vor.
Jetzt testen!Power Pilates
MEet your body & get stronger. Dieser Kurs liefert dir die Bewegung und Kraft, die dir gefehlt hat. Starte endlich in eine neue, gesunde Routine!
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DAYLY® – Deine neue Routine!
DAYLY® ist aus den Grundlagen von pilaME entstanden und deine App für pilatesbasierte Trainings, Yoga, gesunde Ernährung und Meditation. Bau dir eine gesunde Routine auf und finde deinen eigenen Weg hin zu einem kraftvollen Körper und liebevollen Lebensstil.
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