pilaME® kurz erklärt

pilaME® ist Dein Personal Training für zuhause!

Unsere Online-Präventionskurse werden von Spezialisten im Bereich Pilates und Physiotherapie entwickelt.
Im eigenen MEmberbereich stehen Dir pro Kurs 8 abwechslungsreiche Trainingsvideos, das Warm-up, wissenswertes Zusatzmaterial, Alltagstipps und viele Motivationsstützen zur Verfügung. Lass Dich von uns durch Deine Trainingswochen begleiten und entscheide Dich für ein stabiles und aktives Körpergefühl. Absolviere Deinen Online Präventionskurs binnen 10 Wochen. Insgesamt stehen Dir alle Einheiten plus Zusatzmaterial bis zu 12 Monate kostenfrei zur Verfügung – So integrierst Du pilaME® optimal und nachhaltig in Deinen Alltag.

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Was?

Online-Präventionstraining mit dem Schwerpunkt Pilates! Du wählst Deinen Kurs und erhältst Zugang zum exklusiven MEmberbereich. Die Trainings bauen aufeinander auf, jede Woche schaltet sich ein weiteres Workout frei. Von Experten erstellt, offiziell geprüft und zertifiziert.

Kursauswahl
Wieviel Created with Sketch.

Wieviel?

Je nach Präventionskurs einmalig zwischen 75 € und 105 €.
Nach Abschluss der Prävention in 10 Wochen bekommst Du 80-100% der Kosten von Deiner gesetzlichen Krankenkasse erstattet.
Darüber hinaus nutzt Du Deinen Onlinekurs bis zu 12 Monate kostenfrei weiter.

Kosten & Erstattung
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Wer?

Anfänger bis fortgeschritten – Wir begleiten Dich durch jedes Training, diese bauen aufeinander auf und die Übungen werden einfach und präzise erklärt. Du selbst steigerst die Intensität und wiederholst die Einheiten beliebig oft.

Deine Trainingspartner
Wo Created with Sketch.

Wo?

Überall und wann Du willst. Ohne Termine, ohne Equipment – Alles online per Laptop, Smartphone oder Tablet abrufbar.
Bei Fragen oder Unsicherheiten steht Dir unser Expertenteam gerne zur Verfügung!

Starte jetzt!

pilaME-time ist unbezahlbar.

Deshalb unterstützt Dich Deine Krankenkasse.

Zum Erstattungsrechner

Deine pilaME®-Vorteile

  • Kurs wählen und direkt starten
  • Sicherer Zugang zum eigenen MEmberbereich
  • Jeder Kurs beinhaltet abwechslungsreiche Onlinetrainings, Warm-up Videos, Wissen, Alltagstipps, Motivation und persönliche Reminder!
  • Online überall und jederzeit abrufbar
  • Keine Termine, kein Warten, unabhängig trainieren!
  • Dein Expertenteam steht Dir bei Fragen zur Verfügung
  • Angenehme Atmosphäre, verständliche Erklärungen , professioneller Fortschritt
  • Kosten sicher erstattet bekommen (80-100% je nach Krankenkasse)
  • 1 Jahr lang kostenfrei im eigenen MEmberbereich trainieren

Unsere Kurse für Dich

pilaME-time ist unbezahlbar.

Deshalb unterstützt Dich Deine Krankenkasse.

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Individuelle Prävention für Dich!

Ganzheitlich, effektiv, nachhaltig.

  • Pilates und Du

    pilaME® ist der erste Anbieter im Bereich Online-Prävention mit dem Schwerpunkt Pilates. Die angebotenen Kurse wurden von der langjährigen Physiotherapeutin und anerkannten Pilatescoach Christina Frisch konzipiert.
    Gemeinsam mit der Moderatorin Alina Merkau führt sie Dich persönlich, verständlich und qualitativ hochwertig durch Dein Training.
    Die wöchentliche Freischaltung neuer Sporteinheiten gewährleistet eine gesunde Steigerung Deiner Leistungsfähigkeit. Exklusives Zusatzwissen im eigenen MEmberbereich hilft Dir, den Körper besser zu verstehen.
    Wir begleiten Dich mit Spaß, Qualität und gesundem Wissen durch die Trainingswochen!
    It´s pilaME-Time!

    Das sind wir. Deine Trainingspartner.
  • Prävention durch Gesundheitskurse

    Prävention im Gesundheitswesen bedeutet Krankheiten und Schmerzen vorzubeugen. Die angebotenen pilaME®-Kurse stehen für höchste Qualität und werden nach §20 SGB V von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Diese Zertifizierung gewährleistet die Kostenübernahme Deiner gesetzlichen Krankenkasse.
    Nach Abschluss eines pilaME®-Kurses erstellen wir Dir automatisch Deine Teilnahmebestätigung als pdf-Dokument.
    Diese reichst du unkompliziert bei Deiner Krankenkasse ein und bekommst 80-100% der Kosten erstattet. Einfach und schnell. Präventionskurse sind keine klassischen Fitnesskurse – Du lernst Deinen Körper besser zu verstehen, Übungsabläufe zu optimieren und nachhaltig in ein vitaleres Leben zu starten.

    Kosten-Check

Sei ein Teil vom pilaTeam!

Pilates mit Expertin Christina & Moderatorin Alina

Christina Frisch und Alina Merkau haben sich bereits 2014 kennengelernt. Aus dem gemeinsamen Training wurde Freundschaft und aus dieser Freundschaft entstand die Vision eines modernen, sympathischen Präventionstrainings mit dem Schwerpunkt Pilates. Unkompliziert online trainieren! Sich auf die Qualität des Trainings verlassen! Von der Krankenkasse unterstützt werden! pilaME® ist mehr als nur ein schnelles Training. Es bedeutet wohlfühlen und Wohlfühlen im eigenen MEmberbereich! Unterstützt werden durch die eigene Krankenkasse!

Du willst mehr über uns erfahren?
  • Linda S.

    pilaMEmber seit September ´21

    Hallo liebes pilaME Team. Heute ist der letzte Tag und ich möchte einmal loswerden, dass ihr da etwas ganz Tolles aufgebaut habt. Es macht so viel Spaß, mit euch die Übungen auszuführen und ihr seid eine super Motivation. Ich möchte auf jeden Fall weiter am Ball bleiben und merke, dass ich mich jetzt schon fitter und stärker fühle. Vielen Dank und bleibt gesund!
  • Jasmyn H.

    pilaMEmber seit September ´21

    Ich hatte mich bisher nicht an Online-Trainings gewagt, aus Angst, etwas falsch zu machen. Aber ihr erklärt das einfach toll und professionell, ich fühle mich sicher in den Ausführungen der Übungen. Die Trainings machen wirklich Spaß und es zeigen sich bereits spürbare, erste Erfolge. Danke, pilaME Team, weiter so!
  • Doreen T.

    pilaMEmber seit August ´21

    Vielen Dank für die tollen Pila-Me Session. Ich fühle mich priiiiiima.
  • Jill H.

    pilaMEmber seit Februar ´21

    Liebes Pila-me Team, durch euren heutigen Live-Kurs, bin ich wieder sehr angetan ein wenig mehr für meinen Körper zu tun, also schon einmal Danke dafür. Ich habe schon zweimal euren Kurs gemacht und bin für ein weiteres Mal bereit 😉.
  • Ismail K.

    pilaMEmber seit Juli ´21

    Hallo liebes Pilame Team, ich habe immer begeistert eure Trainingseinheiten durchgeführt und jedesmal hat es mein Körpergefühl ein Stück verbessert.
  • Carmen H.

    pilaMEmber seit Juni ´21

    Ich wollte mich nur bedanken, es hat sehr viel Spaß gemacht! Nach 8 Wochen fühle ich mich wirklich besser!
  • Sarah A.

    pilaMEmber seit November ´20

    Hallo liebes Pilame-Team, ich habe heute die 8. Stunde absolviert😔 Es war eine sehr gute Entscheidung mit euch zu trainieren!
  • Kerstin D.

    pilaMEmber seit November ´20

    Guten Tag, wollte euch nur mal positives Feedback geben. Es hat alles super geklappt und der Kurs hat Mega Spaß gemacht!!! Würde mich über einen Aufbaukurs sehr freuen. Der Kurs wurde tatsächlich auch zu 100% erstattet, toll!!
  • Julia A.

    pilaMEmber seit Oktober ´20

    Ich bin total begeistert von diesem Online-Kurs! Gerade jetzt in der „Corona-Zeit“ wollte ich gerne was Zuhause für meinen Körper tun und bin auf Euch gestoßen. Ich mache Sport… aber dieses Bewusstsein für den Körper und die Körperspannung ist genau Meines. Ich fühle mich sehr wohl dabei und genieße jede Stunde ganz bewusst für mich alleine 😉 Ich habe heute Stunde 6 beendet und habe noch 2 Stunden vor mir. Ich freu mich sehr drauf und hoffe, dass ihr bald weitere Kurse anbietet.
  • Natascha F.

    pilaMEmber seit Dezember ´20

    Ich habe vor ein paar Jahren mal kurzzeitig Pilates gemacht, jedoch es durch einen Umzug wieder aus den Augen verloren. Nun bin ich auf Euch gestoßen 🙂 Ich finde es sehr gut, dass alles genau erklärt wird. Denn wenn man kein Vor-Ort-Training hat, ist es nur mit bloßen Videos etwas schwierig. Ihr erklärt es aber sehr gut und man kann die Ausführungen nachvollziehen. Und macht dann – so wie ich mich jetzt nach allen Einheiten fühle – die Übungen richtig. Vielen Dank dafür. Bleibt gesund!!
  • Regina L.

    pilaMEmber seit Dezember ´20

    Einfach ein gutes Körpergefühl! Der Kurs hat mir und meinem Körper sehr gut getan! Die täglichen Übungen haben mir geholfen mut weniger Schmerzen durch und einer besseren Haltung durch den Alltag zu gehen. Trotz dass es online war, hab ich mich super betreut gefühlt. Ich kann es nur weiterempfehlen. Vielen Dank liebes pilaME Team
  • Damiana W.

    pilaMEmber seit Januar ´21

    Hallo liebe Alina und liebe Christina! Ich bedanke mich für die tollen und lehrreichen Trainingseinheiten. Endlich habe ich einen Sport gefunden der mir neben Cardiotraining auch noch Spaß und Entspannung bereitet! 😊 Nackenschmerzen adé. Vielen herzlichen Dank und alles alles Liebe.
  • Stefanie K.

    pilaMEmber seit Februar ´21

    Erstmal herzlichen Glückwunsch und herzlichen Dank! Was für ein tolles Programm! Da habt ihr wirklich was Tolles gezaubert.
  • Ruth R.

    pilaMEmber seit April ´21

    Liebe Christina, liebe Alina, ich habe heute die 3. Session gemacht und bin wieder sehr begeistert davon. Mir macht es total Spaß und es fühlt sich so gut an. Ihr bietet das ganz toll dar. Die Erklärungen sind super, die Ausführung ist super und die Umgebung, in der Ihr das macht ist was für’s Auge.Ich freue mich sehr darüber Euch und Pilame gefunden zu haben. Herzlichen Gruß, Ruth
  • Christina Z.

    pilaMEmber seit Dezemeber 20

    Liebes pilaME – Team, ich danke für die 8-wöchige Einweisung und Erklärung in Muskel- und Knochenaufbau…. was in den sehr anschaulich gestalteten Übungen verbunden wurde. Ich kann, trotz meiner Fibromyalgie viele Übungen in meine morgendliche Gymnastik einbinden. Der ganze Ablauf und die Anwendung für den Onlinekurs sind lohnenswert zu erwähnen. Herzlichen Dank und macht weiter so!
  • Anika K.

    pilaMEmber seit November ´20

    Liebe Christina, liebe Alina, ich habe gerade meine 4. pilaSession gemacht – und saß nach der Atemmeditation mit Tränen in den Augen auf der Matte. Ich habe nie die Ruhe für Pilates gefunden und dachte auch nach den ersten Runden, dass es auch bei diesem einen Kurs bleiben wird, aber heute habt Ihr mich offensichtlich „bekehrt“. Ich bin schon monatelang so ruhelos und nicht bei mir und irgendwie auf der Suche – aber ich glaube, ich habe jetzt endlich einen Anfang gefunden. Ich danke Euch von Herzen für diese Bereicherung! Alles Liebe Anika 😘
  • Katharina E.

    pilaMEmber seit Dezember ´20

    Hallo ihr Beiden, Euer Kurs ist einfach Spitzenklasse. Als berufstätige Mama bleibt mir oft wenig Zeit und auch nachts um 10.00 Uhr machen mir Eure Sessions sehr viel Spaß und ich bin ganz entspannt danach. Liebe Grüße Katharina
  • Kathrin P.

    pilaMEmber seit November ´20

    Liebes pilaME Team, nach meinem 8 wöchigen Pilates Kurs bei Euch möchte ich Euch ein Feedback geben. Der Kurs hat mir riesigen Spaß gemacht und nach 2x pro Woche Pilates habe ich keine Rückenschmerzen mehr. Auch freue ich mich, dass man noch etwas länger Zugriff auf die Videos hat. So kann ich noch etwas weiter mit Anleitung trainieren. Ich fand die Übungen sehr abwechslungsreich und aufeinander aufbauend. Ich würde mir einen 2. Teil wünschen. Liebe Grüße Kathrin
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