§ 20 SGB V: Zertifizierter Online-Präventionskurs
Pilates Ganzkörpertraining
Stark von Kopf bis Fuß – trainiere effektiv, gelenkschonend und flexibel von zu Hause.
In 8 Wochen trainierst du mit professionell angeleiteten Pilates-Einheiten deinen gesamten Körper, stärkst deine Körpermitte und verbesserst deine Haltung und Beweglichkeit.
89 € einmalig · bis zu 100% Erstattung · 6 Monate Zugriff
Ist Pilates Ganzkörpertraining für mich?
Der Kurs ist ideal für dich, wenn du dich in mindestens einem Punkt wiederfindest:
- Du möchtest deinen gesamten Körper kräftigen und stabilisieren
- Du möchtest deine Körpermitte gezielt stärken
- Du möchtest deine Haltung und Beweglichkeit verbessern
- Du suchst ein effektives, aber gelenkschonendes Ganzkörpertraining
- Du möchtest flexibel von zu Hause trainieren statt zu festen Terminen
Der Kurs eignet sich sowohl für Pilates-Einsteigerinnen als auch für alle, die wieder regelmäßig und strukturiert trainieren möchten. Trainiere in deinem eigenen Tempo und passe die Übungen an dein persönliches Fitnesslevel an.
Zu jedem Kurs bekommst du 3 Monate DAYLY-App geschenkt.
Jetzt starten!So einfach geht´s:
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1
Kurs auswählen und buchen!
Wähle deinen zertifizierten Online-Kurs und zahle einmalig die Kursgebühr v0n nur 89 €. Direkt nach der Buchung kannst du loslegen.
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2
Mitmachen & besser fühlen
8 Pilates-Einheiten mit Alina Merkau und Christina Frisch – flexibel, effektiv und wann immer es für dich passt. Stärke deinen gesamten Körper, kräftige deine Körpermitte und verbessere deine Haltung und Beweglichkeit. So entwickelst du Schritt für Schritt mehr Stabilität und ein besseres Körpergefühl.
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Bestätigung einreichen & Geld zurück
Nach deiner 8. Einheit bekommst du automatisch deine Teilnahmebestätigung. Reich sie bei deiner Krankenkasse ein – je nach Kasse erhältst du 80–100 % zurück.
Tschüss Rückenschmerzen – Hallo Stärke!
Rund 80 % der Erwachsenen leiden mindestens einmal im Leben unter Rückenschmerzen. Häufig fehlt uns die Zeit oder Anleitung für gezielte Übungen. Mit diesem Online-Kurs stärkst du deine Tiefenmuskulatur, beugst Beschwerden vor und bekommst mehr Energie im Alltag.
Für wen ist der Kurs geeignet?
- Menschen mit Wunsch nach Rückengesundheit und besserer Haltung
- Wenn du endlich was für dich und deine Gesundheit tun möchtest
- Pilates-Neulinge und Wiedereinsteiger
- Alle Altersklassen
Was erwartet dich im Kurs?
- Ganzkörper-Pilates mit dem Schwerpunkt Rückengesundheit
- 8 Wochen Videokurs inkl. Zusatzwissen, Alltagstipps & Motivation
- Klare Anleitung & Alternativ-Übungen
- 6 Monate vollen Zugriff — Unser Geschenk für deine gesunde Routine
Online trainieren!
- 6 Monate Zugriff auf deinen Kurs. Ob zu Hause, unterwegs oder im Urlaub.
- Zugang über jedes Device: Laptop, Smartphone, Pad
- Flexibel online trainieren – ganz nach deinem Rhythmus.
- Keine festen Kurszeiten!
Kosten & Erstattung durch die Krankenkasse!
- Du zahlst einmalig nur 79,00€
- Deine Krankenkasse erstattet dir 80–100% der Kursgebühr!
- Nach 8 absolvierten Trainingseinheiten in maximal 10 Wochen erhältst du automatisch deine Teilnahmebestätigung für die Krankenkasse.
- Garantiert und unkompliziert!
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Pilates mit Expertin Christina & Moderatorin Alina
Wie ist Christinas Pilates-Leidenschaft entstanden und was qualifiziert sie als zertifizierte Präventions-Trainerin?
Wann hat Alina Pilates für sich entdeckt und warum hatte sie viele Jahre lang Angst um die Gesundheit ihres Rückens?
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