Stärke Rumpf und Haltung, gewinne Körperspannung und Beweglichkeit – mit Physiotherapeutin Christina Frisch, flexibel von zuhause und auf deinem Level.
8 Einheiten
Sofort starten
6 Monate Zugriff
Bis zu 100 % erstattet
So einfach geht’s: Kurs buchen, 89 € vorstrecken – nach deiner 8. Einheit holst du dir je nach Kasse bis zu 100 % zurück.
Voraussetzung: 8 Einheiten innerhalb von 10 Wochen. Die meisten Kassen erstatten sogar 2 Kurse pro Jahr. Angaben ohne Gewähr – wir halten die Werte so aktuell wie möglich.
Für wen?
Power Pilates ist für dich, wenn …
💪
… du dich beim Training gern richtig forderst und deinen ganzen Körper kräftigen willst.
🔥
… du deine Körpermitte noch intensiver stärken möchtest.
⚡
… du ein dynamisches Pilates-Training mit etwas mehr Intensität suchst.
🏃♀️
… du mehr Stabilität, Haltung und Beweglichkeit für Alltag und Sport willst.
Für alle, die den kraftvollen Aspekt im Training wollen. Leichtere bis anspruchsvolle Übungsoptionen sorgen dafür, dass du dich forderst – ohne deinen Körper zu überfordern.
Dein Nutzen
Mehr Power für deinen Alltag
Bewegung ist eine der wichtigsten Säulen für ein gesundes, langes Leben. Power Pilates bringt sie kraftvoll und strukturiert in deinen Alltag.
Kein Abo · bis zu 100 % Erstattung durch deine Kasse
Deine Trainingspartnerinnen
Deine Kursleitung
Christina und Alina sind berufstätige Mütter und kennen das Jonglieren zwischen Terminen. pilaME schenkt dir die Power, dein Training trotzdem fest in den Alltag zu holen.
Christina Frisch
Physiotherapeutin & Pilatestrainerin
Seit 2001 Physiotherapeutin, 15 Jahre eigenes Pilatesstudio mit Physiotherapiepraxis. Sie hat Power Pilates konzipiert und zeigt dir zu jeder Übung leichtere und anspruchsvollere Varianten.
Alina Merkau
Moderatorin & Trainingspartnerin
Zwischen Job, Familie und Alltag hat sie Pilates für sich entdeckt – heute ist ihr Rücken stabil. Sie trainiert jede Einheit gemeinsam mit dir.
Stimmen
Das sagen Teilnehmerinnen
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„Ich bin so froh, euch ausgewählt zu haben. Noch nie habe ich so exakt und effizient meine Muskeln trainiert. Top Anleitung mit vielen detaillierten Infos!“
★★★★★
„Ich bin total begeistert von diesem Online-Kurs! Dieses Bewusstsein für den Körper und die Körperspannung ist genau meins.“
★★★★★
„Ich habe schon zweimal euren Kurs gemacht und bin für ein weiteres Mal bereit 😉“
★★★★★
„Vielen Dank für die tollen pilaME-Sessions. Ich fühle mich priiiiiima.“
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Dein Kurs auf einen Blick
Alles drin. Einmal zahlen, kein Abo.
Power Pilates
Zertifizierter Online-Präventionskurs nach § 20 SGB V
Ist Power Pilates auch für Einsteigerinnen geeignet?
Power Pilates richtet sich an alle, die den kraftvollen Aspekt im Training wollen. Dank leichterer Übungsoptionen kannst du auch ohne viel Vorerfahrung mitmachen. Bist du ganz neu bei Pilates, ist unser Ganzkörpertraining ein idealer Einstieg – die meisten Kassen erstatten 2 Kurse pro Jahr.
Wie intensiv ist das Training?
Kraftvoller als klassisches Pilates, aber immer kontrolliert und gelenkschonend. Zu jeder Übung gibt es Varianten von leichter bis anspruchsvoll – du entscheidest, wie stark du dich forderst.
Ich habe gesundheitliche Beschwerden – kann ich mitmachen?
Der Kurs ist ein Präventionskurs und ersetzt keine Therapie. Bei akuten oder ärztlich nicht abgeklärten Beschwerden sprich bitte zuerst mit deiner Ärztin oder Physiotherapeutin. Vor dem Start hilft dir unser Gesundheits-Fragebogen.
Training & Alltag
Wie viel Zeit brauche ich – und was, wenn ich eine Woche verpasse?
Eine Einheit dauert ca. 50 Minuten, jede Woche schaltet sich eine neue frei. Für die Erstattung hast du 10 Wochen Zeit für alle 8 Einheiten – also 2 Wochen Puffer. Danach kannst du alle Inhalte noch bis zu 6 Monate weiter nutzen.
Was brauche ich für das Training?
Eine Matte, bequeme Kleidung und etwas Platz. Du trainierst auf Laptop, Tablet oder Smartphone – zu Hause, unterwegs oder im Urlaub.
Kosten & Erstattung
Wie genau funktioniert die Erstattung?
Du zahlst die Kursgebühr von 89 € einmalig und streckst sie damit nur vor. Nach deiner 8. Einheit (innerhalb von 10 Wochen) bekommst du automatisch deine Teilnahmebestätigung. Die reichst du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse ein und erhältst je nach Kasse 80–100 % zurück. Jetzt deinen Betrag berechnen
Wie oft im Jahr zahlt meine Kasse einen Präventionskurs?
Die meisten gesetzlichen Kassen erstatten 2 Präventionskurse pro Kalenderjahr – du kannst also zum Beispiel noch einen weiteren pilaME-Kurs belegen. Die genauen Bedingungen findest du bei deiner Kasse.
Ist das ein Abo?
Nein. Du zahlst einmalig 89 € – es entstehen keine weiteren Kosten und nichts verlängert sich automatisch.
Pilates. Power. pilaME.
Für einen starken Körper mit gutem Gefühl.
8 Wochen, die dich fordern und stärken – in deinem Tempo, auf deinem Level. Yes, let’s go together!
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