Get a healthy back!
Mit Deiner pilaME®-Rücken-Challenge
15min. trainieren. 28 abwechslungsreiche & intensive Einheiten für Deinen Rücken.
Nur regelmäßige Aktivität lässt auch Deinen Rücken beweglich, stark und beschwerdefrei bleiben.
Feel the MAGIC in your daily Rücken Routine!
Mit unserer 28 Tage Rücken Challenge ist Dein regelmäßiger Rückenbewegungsimpuls nur ein Training weit entfernt. Wir zeigen Dir, wie Du die Pilateseinheiten für Deinen starken Rücken – wie das tägliche Zähneputzen – kinderleicht in Deinen Alltag integrierst und zur geliebten Gewohnheit werden lässt.
Wer?
Für alle, die nach unseren pilaME® Präventionskursen dranbleiben wollen. Für alle, die eine Möglichkeit suchen in Ihre Bewegungsroutine zu kommen. Die endlich den inneren Schweinehund besiegen wollen. Für alle, die meinen ‚keine Zeit‘ für Sport zu haben.
Was?
28 ganzheitliche Pilatestrainings mit den Schwerpunkten: Rücken, Nacken, gestärkte Muskeln, stabile, gesunde Haltung, Beweglichkeit.
Wo?
Online via Laptop, Smartphone oder Tablet! Keine Termine, null Druck. Du entscheidest, wann, wo und wie oft trainiert wird.
Wieviel?
Einmalig nur 39€.
Die 28 Trainingseinheiten stehen Dir ganze 3 Monate zur Verfügung.
Und das bekommst Du!
- 28 abwechslungsreiche Pilateseinheiten
- 28 x 15 min tägliches Training
- Training für einen starken Rücken, bewegliche Wirbelsäule, mentales Wohlbefinden & Deine Gesundheit
- Gesunde Sportroutine entwickeln
- Ganze 3 Monate Zugang. Trainiere, wann & wo Du möchtest
- Regelmäßig stattfindende & kostenlose pilaLIVE Trainings für Dich als pilaMember
„Sitzen ist das neue Rauchen“
Was zunächst wie eine plakative Headline klingt, ist leider zunehmend gelebte Praxis. Denn wer länger als 4,5 Stunden am Tag sitzt, schädigt seinem Körper genau so sehr wie regelmäßiger Zigarettengenuss.
Dabei lässt Bewegungsmangel nicht nur die Gefäße verkalken, auch ein zu hohes Körpergewicht, verkümmerte Muskulatur mit Beschwerden und Schmerzen können die Folge sein. Mittlerweile haben zwei Drittel aller Menschen im Laufe ihres Lebens mit Beschwerden am Nacken und Rücken zu kämpfen.
Dabei ist der Mensch für Bewegung gemacht. Unser Rücken, unsere Muskeln, unser Geist benötigen diese regelmäßigen Bewegungsimpulse, um uns stabil, beweglich und gesund zu halten. Dabei unterstützt Dich die Healthy Back Challenge: Täglich 15-20 Minuten mit einer Bewegung, die zudem noch Spaß macht.