Laufe effizienter, verletzungsfreier, besser!
Die pilaME® Challenge für alle Läuferinnen & Läufer.
14 Workouts samt Trainingsempfehlungen zur Steigerung Deiner Running-Performance.
Werde Deine beste Läuferin! Werde Dein bester Läufer!
Mit unserer Challenge ist auch Dein Weg zu weniger Verletzungen und besseren Laufstil nur eine Matteneinheit weit entfernt. Wir zeigen Dir, wie Du mit der Pilatesmethode nachhaltig mehr Stabilität und Beweglichkeit zur Optimierung Deines Lauftrainings bekommst.
Wer?
Für alle Läufer*innen! Für Läufer*nnen, die ihr Lauftraining sinnvoll erweitern wollen, um zukünftig verletzungsfreier zu laufen. Für alle, die besser und schneller laufen wollen.
Was?
14 ganzheitliche Pilatestrainings á ca. 15-25 min. Schwerpunkte: Stabilität, Kraft, Mobilisation, Beine, Becken, Füße.
Wo?
Online via Laptop, Smartphone oder Tablet! Keine Termine, null Druck. Du entscheidest, wann und wo trainiert wird.
Wie viel?
Einmalig nur 39 €. Die 14 Trainingseinheiten stehen Dir ganze 3 Monate zur Verfügung.
Und das bekommst Du!
- 14 abwechslungsreiche Pilates-Workouts
- 14 x 15-25 min trainieren
- Die optimale Ergänzung zu Deinem Lauftraining
- Training einer stabilen Körpermitte zur Verletzungsprävention und einer optimalen Flexibilität & Körperhaltung für einen besseren Laufstil
- Ganze 3 Monate Zugang. Trainieren, wann & wo Du möchtest.
„Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft“
Emil Zatopek
– Tschechoslowakischer Langstreckenläufer & Olympiasieger –
Das Laufen funktioniert für die meisten von uns wie selbstverständlich und bringt uns jede Menge Vorteile für die Gesundheit und Fitness!
Doch die Mehrheit der Läufer gerät schnell in die Monotonie oder stagniert im Training. Eine Vielzahl klagt über Beschwerden an Knien, Füßen, Schienbeinen und mehr. Damit unser Körper schmerzfrei und effizient laufen kann, braucht es einen kraftvollen, stabilen und muskulär aktiven Körper.
Durch regelmäßige, funktionelle Übungen kannst Du den Läuferwehwehchen vorbeugen und sie beheben!
Mit unserer Challenge für Läufer erfährst Du, was Du aktiv tun kannst!