pilaME – deshalb ist Dein Pilates-Training bei uns kostenfrei

Kostenloses Online-Pilates mit hochwertigen und professionellen Kursen?
Willkommen bei pilaME!

 

Wir haben für Dich Deutschlands erste Online-Pilates-Plattform entwickelt,
deren Kurse von der zentralen Präventions-Prüfstelle zertifiziert sind.

Das heißt für Dich: Deine gesetzliche Krankenkasse übernimmt bis zu 100 % der Kosten!
Das heißt auch für Dich, dass die Kurse hochprofessionell sind:

Abwechslungsreiche Onlinetrainings mit je 8 Trainingseinheiten pro Kurs,
extra Warm-up Videos, nützlichem Alltagswissen und Motivationstipps.
Außerdem sind unsere Experten bei Fragen für Dich erreichbar.
Online und trotzdem persönlich für Dich da!

Unsere Pilates Präventionskurse >

 

Unsere kostenlosen Pilates-Probetrainings

Du möchtest erst einmal reinschnuppern in einen pilaME-Kurs?
Dann melde Dich jetzt für unsere kostenlosen Pilates-Probetrainings an.

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Was?

Bei pilaME bekommst du online Pilates-Training kostenlos!

Wähle unsere 20-minütigen gratis Pilates-Schnupperkurse. Oder unsere zertifizierten Online-Pilates-Präventionskurse, bestehend aus je 8 Kurseinheiten, die wöchentlich aufeinander aufbauen.

Kursüberblick
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Wieviel?

Die Probe-Pilatestrainings sind komplett kostenlos.

Die Pilates-Präventionskurse kosten einmalig zwischen 75 € und 105 € – hier bekommst Du dank unserer Zertifizierung 80-100 % der Kosten von Deiner gesetzlichen Krankenkasse erstattet.

Darüber hinaus nutzt Du Deinen Onlinekurs bis zu 12 Monate kostenfrei weiter.

Erstattungsrechner
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Wer?

Anfänger bis fortgeschritten – Wir begleiten Dich durch jedes Training, diese bauen aufeinander auf und die Übungen werden einfach und präzise erklärt. Du selbst steigerst die Intensität und wiederholst die Einheiten beliebig oft.

Deine Trainingspartner
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Wo?

Überall und wann Du willst. Ohne Termine, ohne Equipment – Alles online per Laptop, Smartphone oder Tablet abrufbar.
Bei Fragen oder Unsicherheiten steht Dir unser Expertenteam gerne zur Verfügung!

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Unsere Pilates-Kurse im Überblick

Aktuell stehen dir drei Online-Pilates-Kurse zur Auswahl mit je 8 abwechslungsreichen Trainingsvideos pro Kurs – alle auch für Pilates-Anfänger geeignet. Die Videos plus Zusatzmaterial stehen Dir bis zu 12 Monate kostenfrei zur Verfügung – so integrierst Du pilaME® optimal und nachhaltig in Deinen Alltag.

pilaME-time ist unbezahlbar.

Deshalb unterstützt Dich Deine Krankenkasse.

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Online-Pilatestraining - So funktionierts

Dein Online-Pilatestraining: So funktioniert’s

  • Kurs wählen und direkt starten
  • Oder: Dank der kostenlosen Probetrainings unverbindlich reinschnuppern & überzeugen
  • Jeder Kurs beinhaltet abwechslungsreiche Onlinetrainings, Warm-up Videos, Wissen, Alltagstipps, Motivation und persönliche Reminder!
  • Online überall und jederzeit abrufbar
  • Keine Termine, kein Warten, unabhängig trainieren!
  • Dein Expertenteam steht Dir bei Fragen zur Verfügung
  • Kosten sicher erstattet bekommen (80-100% je nach Krankenkasse)
  • 1 Jahr lang kostenfrei im eigenen MEmberbereich trainieren
Jetzt starten!

Lerne pilaME kennen: Unsere kostenlosen Pilates-Probetrainings

Du möchtest erst einmal reinschnuppern in einen pilaME-Kurs? Dann registrier dich jetzt für unsere kostenlosen Pilates-Probetrainings. In etwa 20-minütigen Online-Kursen zeigt Dir Alina Merkau unter Anleitung der Physiotherapeutin & Pilatestrainerin Christina Frisch, wie Du Deinem Körper mit Pilates zu mehr Stärke und Stabilität verhilfst.

Wähle jetzt Deinen Kurs aus, melde dich für unseren pilaME-Newsletter an und erhalte Deinen gratis Zugang zum Online-Pilates-Probetraining:
  • It´s pilaME-Time!

    pilaME® ist der erste Anbieter im Bereich Online-Prävention mit dem Schwerpunkt Pilates. Wir bieten Dir verschiedene Pilates-Kurse an, die aus jeweils 8 Einheiten (à 60 Minuten) bestehen.

    Trainiere flexibel jederzeit und von wo immer Du möchtest mit unseren Pilates-Videos. Pilatescoach Christina Frisch führt Dich gemeinsam mit der Moderatorin Alina Merkau verständlich und qualitativ hochwertig durch Dein Training.

    Neben den Video-Kursen bekommst Du in Deinem MEmberbereich exklusives Zusatzwissen zu den Übungen, hilfreiche Motivationstipps und mehr, um Deinen Körper besser zu verstehen und zu unterstützen.

    Wir begleiten Dich mit Spaß, Qualität und gesundem Wissen durch Deine Trainingswochen!

    Das sind wir. Deine Trainingspartner.
  • Pilates als Prävention

    Prävention bedeutet im Gesundheitswesen, Krankheiten und Schmerzen vorzubeugen. Pilates ist als funktionelles Ganzkörpertraining ideal als Prävention.
    Pilates trainiert die kleinen Tiefenmuskeln des Rumpfes. Dabei werden Kraft, Flexibilität, Koordination und Eigenwahrnehmung Deines Körpers gefördert und Du wirst insgesamt mobilisiert, gedehnt und gekräftigt. All das sind Voraussetzungen für einen gesunden, kräftigen Körper.
    Pilates ist von jedem, egal welchen Alters und Konstitution durchführbar. Der Sportler, der es als begleitendes Rumpftrainig nutzt, die ältere Generation, um beweglich zu bleiben, die Schwangere in ihren besonderen Umständen oder auch, um wieder zurück in ihre Mitte zu kommen.

    Prävention und Pilates
  • Linda S.

    pilaMEmber seit September ´21

    Hallo liebes pilaME Team. Heute ist der letzte Tag und ich möchte einmal loswerden, dass ihr da etwas ganz Tolles aufgebaut habt. Es macht so viel Spaß, mit euch die Übungen auszuführen und ihr seid eine super Motivation. Ich möchte auf jeden Fall weiter am Ball bleiben und merke, dass ich mich jetzt schon fitter und stärker fühle. Vielen Dank und bleibt gesund!
  • Jasmyn H.

    pilaMEmber seit September ´21

    Ich hatte mich bisher nicht an Online-Trainings gewagt, aus Angst, etwas falsch zu machen. Aber ihr erklärt das einfach toll und professionell, ich fühle mich sicher in den Ausführungen der Übungen. Die Trainings machen wirklich Spaß und es zeigen sich bereits spürbare, erste Erfolge. Danke, pilaME Team, weiter so!
  • Doreen T.

    pilaMEmber seit August ´21

    Vielen Dank für die tollen Pila-Me Session. Ich fühle mich priiiiiima.
  • Jill H.

    pilaMEmber seit Februar ´21

    Liebes Pila-me Team, durch euren heutigen Live-Kurs, bin ich wieder sehr angetan ein wenig mehr für meinen Körper zu tun, also schon einmal Danke dafür. Ich habe schon zweimal euren Kurs gemacht und bin für ein weiteres Mal bereit 😉.
  • Ismail K.

    pilaMEmber seit Juli ´21

    Hallo liebes Pilame Team, ich habe immer begeistert eure Trainingseinheiten durchgeführt und jedesmal hat es mein Körpergefühl ein Stück verbessert.
  • Carmen H.

    pilaMEmber seit Juni ´21

    Ich wollte mich nur bedanken, es hat sehr viel Spaß gemacht! Nach 8 Wochen fühle ich mich wirklich besser!
  • Sarah A.

    pilaMEmber seit November ´20

    Hallo liebes Pilame-Team, ich habe heute die 8. Stunde absolviert😔 Es war eine sehr gute Entscheidung mit euch zu trainieren!
  • Kerstin D.

    pilaMEmber seit November ´20

    Guten Tag, wollte euch nur mal positives Feedback geben. Es hat alles super geklappt und der Kurs hat Mega Spaß gemacht!!! Würde mich über einen Aufbaukurs sehr freuen. Der Kurs wurde tatsächlich auch zu 100% erstattet, toll!!
  • Julia A.

    pilaMEmber seit Oktober ´20

    Ich bin total begeistert von diesem Online-Kurs! Gerade jetzt in der „Corona-Zeit“ wollte ich gerne was Zuhause für meinen Körper tun und bin auf Euch gestoßen. Ich mache Sport… aber dieses Bewusstsein für den Körper und die Körperspannung ist genau Meines. Ich fühle mich sehr wohl dabei und genieße jede Stunde ganz bewusst für mich alleine 😉 Ich habe heute Stunde 6 beendet und habe noch 2 Stunden vor mir. Ich freu mich sehr drauf und hoffe, dass ihr bald weitere Kurse anbietet.
  • Natascha F.

    pilaMEmber seit Dezember ´20

    Ich habe vor ein paar Jahren mal kurzzeitig Pilates gemacht, jedoch es durch einen Umzug wieder aus den Augen verloren. Nun bin ich auf Euch gestoßen 🙂 Ich finde es sehr gut, dass alles genau erklärt wird. Denn wenn man kein Vor-Ort-Training hat, ist es nur mit bloßen Videos etwas schwierig. Ihr erklärt es aber sehr gut und man kann die Ausführungen nachvollziehen. Und macht dann – so wie ich mich jetzt nach allen Einheiten fühle – die Übungen richtig. Vielen Dank dafür. Bleibt gesund!!
  • Regina L.

    pilaMEmber seit Dezember ´20

    Einfach ein gutes Körpergefühl! Der Kurs hat mir und meinem Körper sehr gut getan! Die täglichen Übungen haben mir geholfen mut weniger Schmerzen durch und einer besseren Haltung durch den Alltag zu gehen. Trotz dass es online war, hab ich mich super betreut gefühlt. Ich kann es nur weiterempfehlen. Vielen Dank liebes pilaME Team
  • Damiana W.

    pilaMEmber seit Januar ´21

    Hallo liebe Alina und liebe Christina! Ich bedanke mich für die tollen und lehrreichen Trainingseinheiten. Endlich habe ich einen Sport gefunden der mir neben Cardiotraining auch noch Spaß und Entspannung bereitet! 😊 Nackenschmerzen adé. Vielen herzlichen Dank und alles alles Liebe.
  • Stefanie K.

    pilaMEmber seit Februar ´21

    Erstmal herzlichen Glückwunsch und herzlichen Dank! Was für ein tolles Programm! Da habt ihr wirklich was Tolles gezaubert.
  • Ruth R.

    pilaMEmber seit April ´21

    Liebe Christina, liebe Alina, ich habe heute die 3. Session gemacht und bin wieder sehr begeistert davon. Mir macht es total Spaß und es fühlt sich so gut an. Ihr bietet das ganz toll dar. Die Erklärungen sind super, die Ausführung ist super und die Umgebung, in der Ihr das macht ist was für’s Auge.Ich freue mich sehr darüber Euch und Pilame gefunden zu haben. Herzlichen Gruß, Ruth
  • Christina Z.

    pilaMEmber seit Dezemeber 20

    Liebes pilaME – Team, ich danke für die 8-wöchige Einweisung und Erklärung in Muskel- und Knochenaufbau…. was in den sehr anschaulich gestalteten Übungen verbunden wurde. Ich kann, trotz meiner Fibromyalgie viele Übungen in meine morgendliche Gymnastik einbinden. Der ganze Ablauf und die Anwendung für den Onlinekurs sind lohnenswert zu erwähnen. Herzlichen Dank und macht weiter so!
  • Anika K.

    pilaMEmber seit November ´20

    Liebe Christina, liebe Alina, ich habe gerade meine 4. pilaSession gemacht – und saß nach der Atemmeditation mit Tränen in den Augen auf der Matte. Ich habe nie die Ruhe für Pilates gefunden und dachte auch nach den ersten Runden, dass es auch bei diesem einen Kurs bleiben wird, aber heute habt Ihr mich offensichtlich „bekehrt“. Ich bin schon monatelang so ruhelos und nicht bei mir und irgendwie auf der Suche – aber ich glaube, ich habe jetzt endlich einen Anfang gefunden. Ich danke Euch von Herzen für diese Bereicherung! Alles Liebe Anika 😘
  • Katharina E.

    pilaMEmber seit Dezember ´20

    Hallo ihr Beiden, Euer Kurs ist einfach Spitzenklasse. Als berufstätige Mama bleibt mir oft wenig Zeit und auch nachts um 10.00 Uhr machen mir Eure Sessions sehr viel Spaß und ich bin ganz entspannt danach. Liebe Grüße Katharina
  • Kathrin P.

    pilaMEmber seit November ´20

    Liebes pilaME Team, nach meinem 8 wöchigen Pilates Kurs bei Euch möchte ich Euch ein Feedback geben. Der Kurs hat mir riesigen Spaß gemacht und nach 2x pro Woche Pilates habe ich keine Rückenschmerzen mehr. Auch freue ich mich, dass man noch etwas länger Zugriff auf die Videos hat. So kann ich noch etwas weiter mit Anleitung trainieren. Ich fand die Übungen sehr abwechslungsreich und aufeinander aufbauend. Ich würde mir einen 2. Teil wünschen. Liebe Grüße Kathrin
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