Der Winter steht vor der Tür und mit ihm die nächste Corona-Welle. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) beschloss Ende Oktober, dass die…

Weil Pilates auch eine sanfte Trainingsform ist, bei der die Atmung und achtsame Bewegung im Fokus stehen, kann es dabei…

Eines vorweg: Erfolgreich Abnehmen meint nach unserem Verständnis gesunde, ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität. Auch wenn viele Blitzdiäten den…

Wie Pilates einen gesunden Lebensstil unterstützt   Ein gesunder Lebensstil – Die ernüchternde Ausgangslage Wenn es um Gesundheit geht, finden…