Effizienter und verletzungsfreier Laufen mit Pilates   Heute Cardio oder Kraft oder Beides? Wenn man an Pilates denkt, denkt man…

Ob Yoga Retreat, Retreat im Kloster oder Fitness Retreat – Retreats sind heute mehr denn je angesagt. Eine klare Abgrenzung…

Was steckt dahinter? FLOW! Vielleicht kennst Du diese beglückenden Momente, wenn Du völlig in einer Aufgabe aufgehst und dabei den…

Was bringt der neue Trend? Im Pilates-Kosmos tut sich aktuell ein neuer Trend auf: Wand-Pilates (engl. Wall Pilates). Der Name…

Pilates zur Prävention von Rückenschmerzen Du leidest an Rückenschmerzen oder möchtest ihnen vorbeugen? Unsere pilaME-Expertin Christina Frisch verrät, wie Pilates…

Für die meisten von uns steht ab Dezember eher Gemütlichkeit als Fitness weit oben auf der “Winter-Hitliste”. Dabei lohnt es…

Der Winter steht vor der Tür und mit ihm die nächste Corona-Welle. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) beschloss Ende Oktober, dass die…

Wenn es um die TOP-Ausreden geht, keinen Sport zu treiben, dann findet sich – „Es ist zu heiß.“ – ganz…

Den grundsätzlichen Wunsch nach mehr Sport ist wohl vielen von uns nicht so fern. Sein Bewegungsverhalten nachhaltig zu ändern, ist…

Weil Pilates auch eine sanfte Trainingsform ist, bei der die Atmung und achtsame Bewegung im Fokus stehen, kann es dabei…